炎炎夏季要來(lái)了，也是疾病和昆蟲(chóng)的活躍季節(jié)。作為一名專(zhuān)業(yè)的一般貿(mào)易包車(chē)運(yùn)輸有志青年，在辦公室長(zhǎng)期伏案工作，雖然空調(diào)底下幾乎沒(méi)有蚊子叮咬的困擾。但是我們專(zhuān)業(yè)的一般貿(mào)易包車(chē)運(yùn)輸團(tuán)隊(duì)，充滿著人文的關(guān)懷，對(duì)同事之間的健康和日常的疾病預(yù)防，都有著一套屬于我們共同去遵守的體系，而我作為專(zhuān)業(yè)運(yùn)輸服務(wù)精英，不僅在工作中給客戶提供周到的運(yùn)輸服務(wù)方案，對(duì)待自己的身邊的同為理想人的精英同事，也是非常關(guān)心大家的。作為其中的一份子，理應(yīng)與大家伙分享下本人的夏季預(yù)防感冒的經(jīng)驗(yàn)。
  1、減少與“孵”空調(diào)的時(shí)間
  夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。專(zhuān)家建議，不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，我們理想物流專(zhuān)業(yè)的一般貿(mào)易包車(chē)運(yùn)輸?shù)幕@球手也不少，所以我們幾個(gè)同事經(jīng)常晚上到公司樓下的公共籃球場(chǎng)揮灑汗水。專(zhuān)家告訴我們要多讀書(shū)、多運(yùn)動(dòng)少吃零食少看電視。盡量減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進(jìn)家門(mén)就直接沖進(jìn)空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因?yàn)榛覊m中的塵螨是最主要的過(guò)敏源。
  2、以清淡食物為主
  夏季，飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn)，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別推薦的是公司樓下的豬雜湯挺不錯(cuò)的，我們經(jīng)常三五成群的專(zhuān)業(yè)的一般貿(mào)易包車(chē)運(yùn)輸出口部的同事在那里聚餐。
  3、充足睡眠勞逸結(jié)合
  中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng)，如果整天呆在家中或單位看著一般貿(mào)易出口運(yùn)輸系統(tǒng)，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
  4、保持良好的心情
  在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。所以，保持良好的心情和豁達(dá)的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。
  許多同事，或者是身邊的朋友、親人都會(huì)提到，炎熱的夏天常常容易讓人心情焦躁，特別是負(fù)責(zé)專(zhuān)業(yè)的一般貿(mào)易包車(chē)運(yùn)輸?shù)耐聜?，他們?cè)谕獬霭菰L客戶的時(shí)候，常常會(huì)忙到汗流浹背，那怎樣保持一個(gè)好的心態(tài)，好的狀態(tài)，來(lái)服務(wù)我們的客戶，以更加專(zhuān)業(yè)的服務(wù)態(tài)度，服務(wù)質(zhì)量，給客戶講解一般貿(mào)易包車(chē)出口的流程，能夠有一個(gè)融洽的合作氛圍？也就是說(shuō)，我們要盡量保持健康的狀態(tài)，用我們活力四射的精神和面貌，迎接每一天的到來(lái)。